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Newsお知らせ

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2022.02.28「骨を強くする食事と歯の健康を学びませんか?」セミナーを開催しました。



本庄市の「はにぽんプラザ」にて、本庄南地域包括支援センターシャロームさん主催
「骨を強くする食事と歯の健康を学びませんか?」のテーマでセミナーを開催しました。
(2月16日水曜日開催)

【セミナー内容】
①「元気に美味しく食べるための口腔ケア」について(特別ゲスト:明海大学保健医療学部・歯学部 教授 竹下玲先生)
・長寿に伴い、歯周病だけでなく大人の虫歯が問題となっている
・丁寧なブラッシング、フッ素入りの歯磨き粉の使用、かかりつけの歯医者&定期健診などの予防の大切さ
・80歳になっても20本以上自分の歯を目指す(8020運動)

②管理栄養士による「骨を強くする食事について」
・骨粗しょう症の予防には、毎日カルシウムを700-800mg摂取する事が大切
・ビタミンD(キノコ)とビタミンK(納豆・小松菜・ほうれん草)を一緒に摂り、カルシウムの吸収率を高める

③「骨強度測定をして、今の自分の骨の状態を知る」
・測定器を使い30秒ほどで骨の強度を測定(A~Eの5段階評価)し、自分の骨の状態を知る
熊谷営業所にていつでも骨強度測定ができますので、お気軽にお立ち寄り下さい。


セミナーへご参加頂いた皆様、
ありがとうございました。

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