2023.04.11R5年3月29日に本庄市のはにぽんプラザにて、本庄南地域包括支援センターシャロームさん主催 の家庭介護者教室「骨を強くする食事と歯の健康を学びませんか？」を開催しました。

【セミナー内容】
①「元気に美味しく食べるための口腔ケア」について
（特別ゲスト：明海大学保健医療学部・歯学部　教授　竹下玲先生）
・長寿に伴い、歯周病だけでなく大人の虫歯が問題となっている
・丁寧なブラッシング、歯ブラシの選び方
・フッ素入りの歯磨き粉の使用、かかりつけの歯医者＆定期健診などの予防の大切さ


②管理栄養士による「骨を強くする食事について」
・骨粗しょう症の予防には、毎日カルシウムを700-800mg摂取する事が大切
・ビタミンD(キノコ)とビタミンK(納豆・小松菜・ほうれん草)を一緒に摂り、カルシウムの吸収率を高める
・レシピの紹介


③「骨強度測定をして、今の自分の骨の状態を知る」
・測定器を使い、骨の強度を測定（A～Eの5段階評価）し、自分の骨の状態を知る
※熊谷営業所に骨強度測定ができますので、お気軽にお立ち寄り下さい。

熱心にメモを取る方が多く、大好評に終わりました。
また、骨強度測定の結果が一番良いA判定の方がとても多く、驚きました。
是非、今後も骨に良い生活習慣を続けて頂けたらと思います。
セミナーへご参加頂いた皆様、ありがとうございました。