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2023.04.11
R5年3月29日に本庄市のはにぽんプラザにて、本庄南地域包括支援センターシャロームさん主催 の家庭介護者教室「骨を強くする食事と歯の健康を学びませんか?」を開催しました。
【セミナー内容】
①「元気に美味しく食べるための口腔ケア」について
(特別ゲスト:明海大学保健医療学部・歯学部 教授 竹下玲先生)
・長寿に伴い、歯周病だけでなく大人の虫歯が問題となっている
・丁寧なブラッシング、歯ブラシの選び方
・フッ素入りの歯磨き粉の使用、かかりつけの歯医者&定期健診などの予防の大切さ
②管理栄養士による「骨を強くする食事について」
・骨粗しょう症の予防には、毎日カルシウムを700-800mg摂取する事が大切
・ビタミンD(キノコ)とビタミンK(納豆・小松菜・ほうれん草)を一緒に摂り、カルシウムの吸収率を高める
・レシピの紹介
③「骨強度測定をして、今の自分の骨の状態を知る」
・測定器を使い、骨の強度を測定(A~Eの5段階評価)し、自分の骨の状態を知る
※熊谷営業所に骨強度測定ができますので、お気軽にお立ち寄り下さい。
熱心にメモを取る方が多く、大好評に終わりました。
また、骨強度測定の結果が一番良いA判定の方がとても多く、驚きました。
是非、今後も骨に良い生活習慣を続けて頂けたらと思います。
セミナーへご参加頂いた皆様、ありがとうございました。
< 令和5年7月28日にウエルシア児玉南店にて、骨強度測定会を開催しました。
令和5年3月17日金曜日、ウエルシア薬局本庄児玉南店にて「塩分測定会」を開催しました。 >
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